Si als matins vas amb pressa i surts de casa sense haver esmorzat res, has de saber que
estàs perjudicant la teva salut.
Segons ha explicat l'expert Gary L. Wenk, una investigació ha demostrat que
"saltar-se l'esmorzar afecta de manera negativa la capacitat dels subjectes de recordar una llista de paraules". És a dir,
el cervell perd les seves capacitats memorístiques si no se li ha proporcionat al cos cap aliment.
A més, saltar-se l'esmorzar també
"augmenta significativament la probabilitat de patir depressió, estrès i malestar psicològic", i s'associa a una
menor fertilitat, un
major sentiment de soledat i una
major insomni.
Així doncs, intenta sempre menjar alguna cosa abans de sortir de casa, sobretot si a primera hora del matí et costa ser productiu/va.
