La culpa és un sentiment que apareix quan has fet les coses malament. T'ajuda a
aprendre d'un error i et converteix en millor persona.
El problema és que a vegades et sents culpable en situacions en què no has fet res dolent com, per exemple,
dir que "no" a un pla que no et ve de gust.
A aquest tipus de culpa se la coneix com a
pseudoculpa i serveix per
fer-te veure que estàs fent un canvi saludable a la teva vida.
El motiu pel qual et sents malament és perquè
ets un ésser social i, com tots, necessites l'aprovació i la validació dels altres.
Al final,
no vols que els altres s'enfadin o pensin res dolent de tu. Però has de cuidar la teva salut mental i si això implica rebutjar plans, no t'has de sentir culpable.
Així que la pròxima vegada que sentis culpa, pensa en q
uè ha passat perquè et sentis així i intenta detectar si realment es tracta de pseudoculpa.
