Tots tenim dies dolents en què ens despertem de mal humor. És natural, però a ningú li agrada estar així. Per això et compartim uns consells de
Poosh que t'ajudaran fer-li front.
1.Surt a passejar
Moure't i estar a l'aire lliure t'ajudarà a sentir millor. Si ho fas acompanyada d'un/a amic/ga encara pot ser més efectiu, ja que
el riure és el millor antídot contra el mal humor.
2.Escriu un diari
Si prefereixes estar sol/a, pots
escriure en un diari les coses bones que t'han passat en les últimes 24 h o les coses de la teva vida per les que estàs agraït/da. Això et farà sentir millor immediatament.
3.Balla
Si t'has llevat de mal humor,
posa't la teva cançó preferida a tot volum i dona-ho tot. Et farà sentir empoderat/da, viu/va i alliberat/da.
4.Cuida't
Ves al teu restaurant preferit, prepara't una banyera relaxant, comprat un vestit nou, fes-te una sessió de skincare...
Dona't tot l'amor que necessites.
5.Practica la visualització
Si res de l'anterior et funciona,
tanca els ulls i imagina't gaudint d'un dia ideal. Com més detalls recreïs, millor. El teu cervell t'ho agrairà.
