El 'bedrotting' és la nova tendència de TikTok que promet combatre l'estrès. Consisteix a reservar un dia sencer per passar-te'l estirat/da al llit sense fer res. Simplement descansant, mirant una sèrie, llegint un llibre...
Tot i que moltes persones asseguren que els va genial per desconnectar, la psicòloga sanitària Rebeca Cáceres Alfonso ha alertat a
Hola Lifestyle dels seus
inconvenients.
Segons ha explicat, fer 'bedrotting' de manera ocasional pot ser una forma d'autocura, però també
pot ser una manera d'evitar problemes emocionals o, fins i tot, els pot crear.
La clau està en com i quan realitzem aquesta pràctica. Si es fa de manera conscient,
pot ajudar a carregar energies i a escoltar-se a un mateix, però si no es controla pot acabar tenint efectes negatius en la salut mental.
