La bateria social fa referència a la quantitat d'energia que necessites per socialitzar amb els altres. Hi ha persones que tenen una bateria molt alta i que
sempre tenen energia per estar rodejades de gent i n'hi ha d'altres que
es cansen més ràpidament de socialitzar i necessiten passar més temps a soles per recarregar piles.
Si ets del segon grup de persones, et donem alguns consells:
1. Accepta que la teva bateria social és limitada
No passa res si vas a una festa i al cap d'una hora ja estàs cansat/da i necessites tornar a casa. Obligar-te a quedar-te acabarà sent contraproduent. És millor que descansis i que et quedis amb la consciència tranquil·la sabent que vas gaudir de la festa.
2. Rodeja't de gent amb qui pots ser tu mateix/a
Passar-te hores amb persones amb qui tens por a mostrar-te tal com ets pot ser molt esgotador. Intenta rodejar-te de gent a qui li tens confiança, ja que passar temps amb amics amb qui ets sents còmode també et pot ajudar a recarregar la teva bateria social.
3. Passa temps sol/a
Hi ha persones a qui els relaxa passar temps amb gent, però a tu el que et relaxa és passar temps sol/a. Quedar-te a casa mirant una pel·lícula o llegint no et fa avorrit/da, sinó que demostra que et prioritzes i que et cuides.
