El FOMO s'ha apoderat de tu.
Et fa por estar desconnectat/da del món i perdre't el que passa al teu voltant. Necessites estar present a totes les xarxes socials i participar en tots els plans que fan els teus amics.
Aquesta tendència és molt habitual avui dia, però pot ser molt perjudicial per a la teva salut mental.
T'estàs perdent el plaer de quedar-te sol/a i gaudir de la teva pròpia companyia. I sentir-te bé en soledat és una cosa molt important, perquè, al cap i a la fi, a l'única persona que tindràs tota la vida és a tu mateix/a.
En aquest sentit, hi ha un concepte que rep el nom de JOMO (l'antònim de FOMO) i consisteix a
gaudir de períodes de desconnexió respecte als altres i respecte a les demandes socials. És com una mena de self-care. D'estar pendent única i exclusivament de les teves necessites. Quant temps fa que no et quedes sol/a a casa mirant una sèrie o llegint el teu llibre preferit?
Recorda, però, que
cap extrem és bo. I, de la mateixa manera que no és sa voler estar 24/7 connectat/da, tampoc ho és passar-te tot el dia sol/a sense tenir cap mena de contacte social. La clau és trobar l'equilibri.
