Avui dia és molt complicat viure en el present.
Ens alimentem del desig i no del plaer. Vivim pensant en el que farem en el futur i no ens preocupem de gaudir el moment present.
El psicòleg Mitch Abblett ha explicat a
Psychology Today que aquesta tendència rep el nom de
nexting: "un desplaçament continuo de possibilitats on l'emoció resideix en el que està per venir i no en el que està succeint ara mateix".
En altres paraules, estem constantment cercant el que farem després, com mirar una sèrie de Netflix, publicar una story a Instagram o mirar un vídeo a TikTok i això
ens provoca una desconnexió del present i insatisfacció. I no és culpa nostra, sinó de les aplicacions que fem servir i que ens ofereixen contingut il·limitat perquè sempre tinguem alguna cosa pendent a fer.
És important que sortim d'aquest bucle i aprenguem a viure el present. P
ràctiques com la meditació o el ioga són ideals per connectar amb l'ara i treballar l'atenció plena. Cal aprendre a controlar els nostres impulsos i saber parar a temps, i això només s'aconsegueix amb esforç.
