Encara que el procés de dols després d'una ruptura pot ser emocionalment esgotador, també pot ser una oportunitat per a desenvolupar-te i redescobrir qui ets. Es necessita temps, paciència i autocompassió per a superar al teu ex, però amb les estratègies correctes, pots recuperar la teva estabilitat emocional i mirar cap a un futur millor.
És crucial que primer et donis permís per a experimentar i combatre amb les teves emocions. Permet-te plorar, enfadar-te i sentir-te dolguda sense tractar d'adormir les teves emocions immediatament.
El primer pas cap a la curació és l'acceptació dels seus sentiments.
Troba una xarxa de suport de confiança a continuació. Parla sobre els teus sentiments i pensaments amb amics pròxims o familiars de confiança. Pots sentir-te millor participant en activitats agradables i envoltant-se d'influències positives.
A més,
para atenció al teu propi desenvolupament. Estableix objectius, ja sigui per a fer exercici, aprendre una nova habilitat o descobrir un nou passatemps.
En mantenir una perspectiva positiva i reconèixer els teus assoliments individuals, pots establir les bases per al teu benestar emocional.
Finalment,
tinguis en compte que deixar enrere al teu ex porta temps. Concentra't en el teu propi desenvolupament i felicitat mentre et dones temps per a sanar. Després que hagi passat un temps, la ferida haurà sanat i estaràs preparada per a rebre noves oportunitats i experiències en la teva vida.
