Quan pensem en l'ansietat, pensem en els seus símptomes psicològics: tenir problemes per dormir, estar preocupat/da 24/7, tenir pors irracionals... Però
aquest trastorn també pot presentar símptomes físics que, sovint, passen desapercebuts.
La doctora en psicologia Sherrie Bourg a
Psychology Today, explica alguns dels símptomes que no identifiquem, però que poden ser fruit de l'ansietat:
- Mal d'estómac i els problemes gastrointestinal.
- Dificultat per respirar o la respiració accelerada.
- Augment del ritme cardíac i les palpitacions del cor.
- Mals de cap.
- Fatiga constant.
- Sudoració excessiva.
- Tensió, olor muscular o tremolors.
- Atordiments i els marejos.
- Dolors al pit.
"Quan experimentem una amenaça per al nostre benestar, el cos ens prepara naturalment per lluitar o fugir d'ella, la qual cosa es coneix com a resposta de lluita o fugida. Quan això passa,
el nostre sistema parasimpàtic augmenta instintivament la producció d'adrenalina i cortisol, el que fa que augmenti la nostra freqüència respiratòria per tal que tinguem més oxigen als pulmons i més sang corrent cap als músculs", explica l'experta.
Tot això, era molt útil per la supervivència dels nostres avantpassats, però a nosaltres no ens fa cap favor. Més aviat al contrari, ja que
estressa al nostre organisme i impedeix que es relaxi.
Si sents que tens els símptomes mencionats anteriorment, et recomanem que vagis al metge. Es pot tractar d'ansietat, però també
pot tenir altres causes mèdiques que només poden ser diagnosticades per un professional.
