Imagina que tens un pla que et fa molta il·lusió com anar a un concert, al cinema, una festa... I estàs tot el dia esperant aquest moment, sense ser capaç de fer res més que esperar que arribi l'hora d'arreglar-te i marxar. Els experts han denominat aquest estat com a
"waiting mode" i han explicat els motius pels quals és perjudicial.
Segons diuen a El Confidencial, quan passa això és perquè
"la idea que més tard tens algun tipus de compromís, sigui social o laboral, et crea certa sensació d'atabalament i et paralitza per començar o continuar altres feines, per la qual cosa estàs dedicant aquestes hores a simplement deixar córrer el temps o fer una migdiada".
Els especialistes creuen que les persones amb
trastorns d'ansietat són més propenses a experimentar el waiting mode, així com les persones amb
Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), autisme, depressió o trastorn d'estrès posttraumàtic.
"Els psicòlegs recomanen combatre el waiting mode amb tècniques com el
brain dump, que consisteix a posar les teves idees per escrit per organitzar i desembussar la teva ment i així reduir l'ansietat". També poden servir tècniques com el
mindfulness o alguna activitat com el
ioga.
