Tenir una rutina ens fa sentir bé. Segurament hauràs notat que quan fa molts dies que estàs de vacances tens ganes de tornar a la rutina i és que, com explica l'especialista Nir Eyal a
Psychology Today, "les rutines a llarg termini són útils per augmentar l'eficiència, disminuir l'estrès i la fatiga de les decisions, alliberar recursos cognitius i ajudar-nos a mantenir-nos saludables".
Les rutines a curt termini, però, també tenen molts beneficis. D'una banda, t'ajuden a determinar els teus valors, ja que provar diferents rutines et permet saber amb quina t'identifiques més. Així,
"ports abandonar les rutines a curt termini desalineades amb els teus valors i aferrar-te a les rellevants".
A més, les rutines a curt termini et donen la possibilitat de satisfer necessitats temporals. Al final, e
ls teus valors poden evolucionar i les teves preferències poden canviar depenent del moment vital en què et trobis. La idea és que satisfacis els teus objectius a curt termini adaptant la teva rutina.
Recorda que les rutines a curt termini et poden enriquir molt, ja que
et permeten desenvolupar diferents habilitats. Escolta el teu cos i el que et ve de gust a cada moment i fes-ho. Sempre ets a temps de reorganitzar la teva vida.
