Ets la persona amb qui més converses tindràs al llarg de tota la teva vida. Tu ets qui aguantarà totes i cadascuna de les teves preocupacions, frustracions i alegries. Així que és molt important que aprenguis a
comunicar-te de manera sincera i assertiva amb tu mateix/a, ja que el teu diàleg intern determinarà la teva felicitat.
Com expliquen des de Poosh,
"hi ha una part del teu cervell que es diu sistema d'activació reticular que desencadena patrons de comportament centrats en pensaments i creences personals". I cal anar molt amb compte amb això, ja que els éssers humans ens diem moltes mentides a nosaltres mateixos i això acaba derivant en comportaments tòxics.
Concretament,
hi ha cinc mentides que tots ens hem dit alguna vegada a la nostra vida:
