Logotip de Adolescents.cat

Les claus per fer front a l'insomni, segons un psiquiatre

per Redacció, el 11 de desembre de 2023 a les 08:00
Avui dia és molt comú patir insomni i un dels motius és que no deixem descansar el nostre cervell durant el dia. Estem constantment enviant-li estímuls i quan anem a dormir apareix tot allò que sense adonar-nos-en hem estat reprimint. Però el psiquiatre Aric A. Prather, doctorat a la Universitat de Califòrnia, té la solució:

 


Si tens insomni, no dubtis a seguir aquestes recomanacions de l'expert, ja que com ha explicat a El Confidencial: "Si es practica amb regularitat es pot convertir en una rutina diària molt efectiva per lluitar contra l'insomni".

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: