Quan parlem de ruptures solem pensar en les de parella, però
una amistat també pot trencar-se. De cop i volta ja no us parleu, ja no compartiu els vostres pensaments, no us veieu per anar a fer un cafè, i fa molt de mal. Però,
com explica la psicòloga Barbara Greenberg, hi ha una manera de reparar l'amistat.
El primer de tot és esperar.
Cal tenir paciència i no insistir a l'altra persona per parlar del tema. I és que, com explica l'experta, "
la ira tendeix a dissipar-se amb el temps a menys que hagi passat alguna cosa greu: fins i tot tendim a oblidar per què sestava enfadat originalment". Per tant, sigui el que sigui que hagi passat, deixa que les coses es refredin una mica abans de parlar-les.
És important, també, que
no facis suposicions sobre el motiu pel qual l'altra persona s'ha enfadat. En lloc d'això, pregunta-li què li passa i deixa que s'expliqui. És possible que no siguis conscient d'alguna cosa que li ha fet mal o que en realitat sigui un cúmul de coses. Així que escolta i
no reaccionis impulsivament, prova d'assimilar i reflexionar la informació que t'està donant.
Un cop sàpigues els motius que han portat a l'altra persona a distanciar-se de tu,
no creguis que en realitat ets innocent. Abans de treure conclusions, medita la situació. Tot i que mai hagi estat la teva intenció, potser has fet mal a la relació. Però si creus que no té raó,
comenta-li educadament i des de l'empatia. I, sobretot,
fes-li saber que és una persona important per a tu i que també ho has passat malament durant aquest temps que heu deixat de tenir relació.
Un cop hàgiu parlat,
podeu provar de tornar a tenir relació. Això sí, caldrà que aneu a poc a poc. Podeu començar parlant de temes neutrals fins que recupereu una mica la confiança
i aneu construint de nou la vostra amistat.
