La por a parlar en públic es deu a un fenomen conegut com a
ansietat d'avaluació, la qual apareix quan sentim que ens exposem a una situació on hem de demostrar les nostres capacitats i habilitats.
El fet de sentir que molta gent estarà pendent de nosaltres durant uns minuts ens pot generar molta ansietat i això pot jugar en contra nostra.
Ens posem més pressió de la necessària per no cometre cap error i apareix el catastrofisme. A més, si cometem un error, per petit que sigui, pensarem que tothom se n'ha adonat i això ens generarà encara més ansietat.
Però l'ansietat d'avaluació té solució i hi ha
tres estratègies psicològiques que ajuden a combatre-la:
