Si et preguntem per les coses que et fan feliç, segurament pensaràs en els teus amics i família, en els teus hobbies, en l'estabilitat econòmica o en el propòsit que tens a la vida. Tot això són coses que et fan estar més content/a i afrontar el dia a dia amb alegria, però segons una investigació estatunidenca
hi ha una cosa que et pot aportar realment la felicitat: l'autonomia.
La investigació va consistir a analitzar què estaven fent els participants en diferents moments del seu dia i com se sentien al respecte. Com explica el psicòleg Mark Travers a un article per
Psychology Today, la conclusió va ser que
les persones se sentien més contentes quan estaven fent una activitat de manera voluntària, encara que la consideressin avorrida.
Si ho penses, té sentit que ens sentim més feliços
quan realitzem una activitat sense la pressió que ho estem fent per complir amb una obligació. No té res a veure amb si ens agrada el que estem fent o no, sinó amb la llibertat de sentir que ho estem fent únicament per a nosaltres.
Per tant, com que no podem abandonar les nostres obligacions,
el psicòleg Atsushi Kukita recomana canviar l'enfocament de tot allò que fem. Per exemple, si volguessis podries quedar-te tot el dia tancat/da a l'habitació, però si vas a estudiar/treballar és perquè vols tenir un bon futur i, en el fons, ets tu qui estàs escollint aquest camí.
