Logotip de Adolescents.cat

Per què es produeixen canvis físics quan estem tristos?

per Redacció, el 6 de juny de 2022 a les 06:00
Si alguna vegada has passat per una mala època, segurament vas notar que no només es van produir canvis en el teu estat d'ànim, sinó que físicament també vas canviar. Podria ser que de sobte un dia notessis que la teva pell abans es veia millor o fins i tot, que el teu to de veu sonés diferent.

Aquests canvis físics es produeixen per diverses raons. D'una banda, l'ansietat, la depressió i la tristesa afecten les nostres hormones i, en conseqüència, la nostra pell es veu afectada. A més, quan estem tristos, el nostre cos comença a segregar cortisol, l'hormona de l'estrès. Aquesta és la causant de què patim alteracions en el nostre cicle de son i de què els nostres cabells comencin a caure més que de costum.


D'altra banda, és possible que notem canvis en la nostra postura corporal, ja que quan estem tristos solem caminar amb el cap baix, fent que les nostres espatlles quedin caigudes i que la nostra esquena es corbi. El to de veu també pot canviar, tornant-se més baix i monòton. I, pel que fa al nostre pes, pot ser que ens aprimem a causa de la perduda de l'apetit o bé que ens engreixem a causa de l'ansietat.

Finalment, quan passem per un període de tristesa és important detectar si hem abandonat la nostra rutina. És normal haver deixat de tenir ganes de fer coses, però cal ser conscient que el nostre cos està canviant contínuament. Recuperar els nostres hàbits ens ajudarà a estar millor tan física com emocionalment. I, sempre cal tenir present que demanar ajuda psicològica quan és necessari també és un acte d'amor propi.

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: