Fins a un 95% de
la serotonina, la coneguda com a hormona de la felicitat,
es produeix en l'intestí gràcies a la microbiota o flora intestinal. La serotonina també està molt relacionada amb els impulsos sexuals, per la qual cosa un mal funcionament de l'intestí pot
empitjorar la teva vida íntima.
via GIPHY
A més, una flora intestinal baixa també provoca uns nivells energètics més baixos, el que no només afecta
la qualitat de la vida sexual, sinó també l'energia que tens a l'hora de mantenir relacions. La raó? Els bacteris de l'intestí ajuden a crear vitamina B, que és essencial perquè les cèl·lules tinguin energia. És a dir, vols millorar la teva vida sexual? Has de tenir cura amb la teva
salut digestiva, per estrany que sembli.
via GIPHY
Afortunadament, existeixen aliments que regulen i augmenten la flora intestinal i, per tant, tenen el potencial de millorar la teva vida sexual i libido. Alguns dels aliments probiòtics, que són els que més beneficien la salut de la microbiota, són el
iogurt, el quefir, el kimchi, la sopa de miso, la kombucha, qualsevol mena d'aliment confitat, o alguns formatges com el gouda, la mozzarella, el cheddar o el mató.
També existeixen
infinitat de suplements de probiòtics en el mercat, però és recomanable consultar a un metge abans de consumir-los.
