El perfeccionisme, sovint, s'ha tractat com una característica de personalitat positiva perquè s'ha relacionat amb l'eficiència i els bons resultats. Ara bé, el cert és que també té una cara fosca.
De fet, les persones perfeccionistes acostumen a fixar-se objectius pràcticament inassolibles i a més volen aconseguir-los sense cometre cap error.
Això els pot conduir a la frustració i augmentar les seves inseguretats, ja que els costa gestionar els imprevists i les decepcions.
Segons els experts, aquestes són les característiques principals de les persones perfeccionistes:
Gestionar aquests tipus de comportaments i pensaments no és senzill i de vegades fa falta suport psicològic. Hi ha alguns consells, però, que poden ajudar a "domar" el perfeccionisme. El primer de tots és deixar de banda la comparació,
ja que intentar ser o actuar com els altres només ens generarà malestar.
Es recomana practicar l'atenció plena, centrar-se 100% en un mateix i en allò que està fent, i intentar abandonar els autojudicis negatius.
La clau és adonar-se que un esforç pot valer la pena fins i tot si les coses no han sortit com volíem.
Versió sense playbuzz:
Les característiques de les persones perfeccionistes
Treballen pensant en no cometre cap error.
Són molt exigent amb ells/es mateixos/es i també amb els altres.
Els costa confiar en les capacitats i habilitats dels altres.
Els resulta difícil prendre decisions.
Els agrada tenir-ho tot controlat i es posen nerviosos quan no és així.
Els costa delegar feina i acostumen a fer més del que poden.
Es frustren amb facilitat i sovint estan insatisfets.
