Hi ha una cançó que diu que "un només conserva allò que no reté". I és que les relacions sanes es construeixen amb les bases de la confiança i la llibertat:
donar suport quan un ho necessita i també allunyar-se i deixar espai quan l'altre ho demana.
Per l'experta en educació i mediació Suzanne Degges-White,
aquest equilibri és clau perquè les relacions humanes funcionin. En un article a
Psychology Today indica les normes bàsiques per a una amistat sana.
Són aquestes:
Versió sense playbuzz
Oferir suport, confiança i honestedat: sentir que l'altre forma part de la nostra xarxa de suport i que nosaltres formem part de la seva és clau.
Escoltar activament: estar atents al que ens diuen i deixar que l'altre s'expressi lliurement.
No jutjar constantment: respectar les decisions de l'altre.
Sense crítiques d'amagat: la sinceritat és essencial en una amistat.
Respectar els límits: entendre el punt de vista de l'altre i no col·locar-lo en situacions en què se senti incòmode.
Perdonar i demanar perdó: tothom s'equivoca i hem de ser capaços d'admetre els errors els altres i els nostres.
