Sovint ens passa que
no estem còmodes amb les emocions que sentim. Potser perquè és la primera vegada que les sentim, o potser no les acabem d'entendre o no sabem d'on venen o quin n'és l'origen.
També hem de tenir en compte que l'educació que rebem poques vegades està enfocada a la intel·ligència emocional. No ens ensenyen com gestionar el dia a dia amb les emocions i els seus respectius canvis.
Hi ha algunes emocions que són impresindibles perquè puguem sobreviure com la por, la ira, l'alegria o l'excitació. I el perill apareix quan no ens sentim bé amb nosaltres mateixos, perquè desconnectem d'elles. Si pateixes algun d'aquests símptomes, potser has d'aturar-te i intentar canviar alguna cosa de la teva rutina perquè estiguis millor amb tu mateix.
