La majoria de nosaltres fem servir l'alarma del mòbil com a despertador pràcticament cada dia.
Un hàbit que ens sembla totalment normal, però que a la llarga pot tenir conseqüències negatives en el nostre benestar.
Així ho assegura un estudi dut a terme per l'Institut de Tecnologia de Melbourne (Austràlia). Segons
la investigació, el típic so estrident de les alarmes afecta el nostre son reparador i això provoca que estiguem més cansats durant el dia.
De fet, els científics assenyalen que si no ens llevem de forma adequada el nostre "rendiment es pot veure perjudicat durant períodes de fins a quatre hores".
És a dir, som menys eficients i ens costa més concentrar-nos.
Així doncs, quina és la manera adequada de despertar-se? Doncs utilitzant una alarma amb sons melòdics i calmats. En concret, els autors de la investigació recomanen fer servir tons relacionats amb la naturalesa, com poden ser ocells cantant o el so de les onades del mar.
I vosaltres, amb quin tipus d'alarma us desperteu?
