Escoltar música no només ens aporta benestar, sinó que té altres beneficis per a la nostra salut mental i física. Avui n'hem volgut recollir alguns que pensem que us agradarà saber:
Versió sense playbuzz
Redueix l'ansietat: diversos estudis han demostrat que escoltar música ajuda a disminuir els nivells de cortisol, una hormona relacionada amb l'estrès.
Ajuda a reduir el dolor: la teràpia musical estimula l'alliberació d'endorfines, substàncies que actuen com a analgèsics naturals.
Ajuda a frenar l'envelliment cerebral: un estudi publicat a la revista Frontiers in Human Neuroscience va descobrir que tocar un instrument musical o realitzar activitats vinculades a la música ajuda a reduir els efectes del deteriorament mental relacionats amb l'envelliment.
Potencia la memòria: quan escoltem música, activem diverses zones del nostre cervell, fet que ens ajuda a processar i a retenir millor la informació.
Ajuda a combatre el mal de cap: quan gaudim de les cançons que ens agraden, augmenten elsnivels de dopamina, una substància que ens ajuda a relaxar-nos i que pot disminuir el dolor de les migranyes o les cefalees.
