Hola! Sóc l'Eli Aulet. Psicòloga d'Interpersonal. Et recomano que escriguis una mcia cada dia com et sents, quan estem tristos anar escrivint ens ajuda a recol.locar-nos i recuperar-nos. Potser si et passa en públic pot tenir alguna cosa a veure amb alguna idea teva de sentir-te acceptada pels altres i d'agradar als altres. Això a vegades preocupa a la teva etapa. De totes maneres, has de tenir en comtpe que agradar a tothom és impossible i que els altres ens han d'acceptar tal com som, i que sempre hi ah gent que ens acceptar i ens estima realment pel que som, no per com som ni res d'això!!! Un truc que també pots fer és que cada dia abans d'anar a dormir apuntis com a mínim 10 coses positives que t'hagin passat aquell dia, de coses que poden semblar insignificants ( com per exemple, tenir aigua calenta per fer-me una dutxa i relaxar-me, etc) a coses més significatives ( escoltar una canço que m'agrada, he rigut a classe per una tonteria que algu ha dit, hem preparat una festa, algu m'ha donat una bona noticia, etc). Si fas això durant uns dies acostumaràs a la ment a despertar-se i a pensar en positiu!! Tots ho hauriem de fer cada dia!! Endavant! Eli AUlet www.interpersonal.cat
