Hola, sóc l'Assumpta.
Pot ser que els problemes d'autoestima et dificultin el fet de trobar noies? Ja que, si no ens acceptem ni ens agradem a nosaltres mateixos, és molt difícil de projectar una imatge positiva cap als altres, i que aquests es fixin amb nosaltres. A la teva edat és molt freqüent aquesta demanda, ja que esteu en una època de canvis tant a nivell físic com personal i emocional que de vegades ens donen una sensació d'inseguretat, de no saber ben bé qui som, de comparar-nos amb els demés, etc.
Et passaré una llista de consells per millorar la teva autoestima, d'acord? Una cosa, pensa que l'autoestima no és una cosa estàtica, sino que varia en funció de l'edat, el moment vitat o les circumstàncies que vivim, etc.
1- Accepta't amb les teves virtuts i les teves debilitats.
2- Tingues una actitud de respecte cap a tu mateix/a. Pensa que si tu no et respectes els altres potser tampoc ho faran.
3- No siguis molt crític/a amb tu mateix/a.
4- Confia en tu, no et sentis culpable sempre de les coses.
5 - No exageris els teus errors. Tingues confiança en la teva capacitat de resoldre problemes i no tinguis por d'equivocar-te.
6- Intenta que les crítiques no t'afectin molt. Fes-te una mica "impermeable" en aquest sentit.
7- Si sents molta necessitat de complaure als demés, reflexiona-hi i sàpigues que tens dret a dir "NO" sense sentir-te culpable.
8- No t'exigeixis molt. Intenta no caure en el perfeccionisme extrem.Coneix els teus límits personals i exigeix-te lo just.
9- Respecta les opinions dels demés encara que no les comparteixis però no tinguis por d'expressar les teves encara que siguin discordants.
10- Accepta les teves emocions i sentiments i expressa-les lliurement.
Espero haver-te ajudat...
Gràcies per la teva confiança. Endavant!
www.facebook.com/assumpta.munsaltarribapsicologa
www.interpersonal.cat
