Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns!
És una bona notícia que tinguis ganes de tirar endavant.
L’autoestima és un tema complicat, ja que no es puja d’un dia per l’altre, però no és impossible! Requereix temps i esforç.
Una de les millors formes de pujar-la és fer coses que t’agradin i compartir-les amb els teus essers estimats, parlar d’allò que et preocupa amb la gent de confiança i també alegrar-te dels teus petits triomfs diaris i els de la gent que t’envolta.
Una frase que a mi em va canviar la manera de pensar va ser: si jutges als altres també t’estàs jutjant a tu.
Per tant, intenta ser empàtic i entendre que tots tenim un passat, una manera de ser i una manera d’actuar, i estigui millor o pitjor, ningú es mereix ser jutjat.
Si necessites més ajuda contacta amb un professional, no tothom que va al psicòleg té un trastorn mental, jo tinc molts pacients amb baixa autoestima i és un tema que treballem molt a teràpia.
Espero haver-te ajudat.
Estrella Dorca – Psicòloga
@estrelladp_psicologa
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Estrella Dorca, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
