Hola consultor!

Gràcies per escriure’ns!

No tinc prou informació, però pot ser que hagis estat acumulant estrès durant un temps i ara surti en forma d’ira. També pot ser que algun trauma amagat vulgui sortir a la llum o simplement que t’has cansat de callar-te les coses i ara només et surt treure-les amb ira.

El meu consell és que rebaixis aquest estrès que fa que explotis tant fàcilment; a través de l’esport, la meditació o algun “hobbie” que comporti una mica de creativitat.

A més, està molt bé dir el que penses, però intenta fixar-te molt en com ho dius i prova de fer-ho sempre de manera assertiva (educada i sense ferir a ningú).

Espero haver-te ajudat.

Estrella Dorca – Psicòloga

@estrelladp_psicologa