Hola,
No hi ha un temps determinat que indiqui quanta estona és la correcta per tenir un orgasme. La pressió per tenir un orgasme és el que ocasiona la major part de les vegades no tenir-lo. L’important és focalitzar-te amb el teu plaer propi i disfrutar de cada sensació corporal, l’orgasme és una conseqüència d’aquesta excitació, que pot ser més o menys controlada.
L’important és que et coneguis per saber quines coses et fan gaudir i arribar a l’orgasme, de tal manera que després ho puguis transmetre a la teva parella sexual. Per fer-ho, explorat corporalment, posa l’atenció en les diferents sensacions del teu cos, deixa anar la imaginació, tingues fantasies amb tot allò que t’excita, acaricia’t, toca’t, mou-te sense tenir en compte l’estona que tardes o altres rebomboris mentals.
Identifica quina o quines diferències hi ha quan et masturbes tu sola que quan tens relacions sexuals amb la teva parella sexual. Comunica i fes el que sentis que necessites fer per disfrutar de la relació. Cada un s’ha de fer responsable del seu propi plaer i compartir com se sent i el que necessita a l’altre per gaudir conjuntament.
Un símil podria ser el fet d’anar a dormir, si només penses que t’has d'adormir difícilment t’adormiràs, en canvi, si identifiques i portes a terme tot allò que t’ajuda a dormir (fer esport durant el dia, prendre’t una infusió, llegir un llibre abans de dormir, no mirar el mòbil…) segurament t’adormiràs sense pensar-ho. Identifica tot allò que potencia que puguis tenir un orgasme i fes-ho sense pressionar-te.
Moltes gràcies per la consulta i una abraçada!
@psico_crisalbo
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de
Cristina Albó, psicòloga experta en sexualitat.
Moltes gràcies per la teva consulta!
