Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns.
Et felicito per aquesta auto reflexió que has fet! Gràcies per compartir-ho perquè molta gent es pot sentir identificada.
El que expliques demostra que tens un bon autoconeixement de tu mateixa i això és molt positiu!
En moltes ocasions, quan ens trobem amb alguna cosa que s’assembla als nostres fantasmes del passat pot ser que hi tornem a pensar o n’estem pendents, i com tu bé has dit, pot ser que es torni a obrir una mica la ferida.
No ets mala persona per pensar això, tu mateixa ho reconeixes, no és que ho facis expressament, simplement t’incomoda la seva presencia perquè et fa recordar coses que no t’agraden del teu passat.
Seria interessant que et plantegis apartar-te una mica d’ella. Potser no cal que deixis de ser la seva amiga ni que l’ignoris, però per exemple, quan esteu en un grup d’amics gran intenta assentar-te i tenir converses amb aquelles persones que t’aporten més coses positives, d’aquesta manera potser aconseguiràs distanciar-te una mica d’ella de forma natural i baixar l’ansietat de la que parles.
Ja no queda tant per acabar el curs, però et pots plantejar aquest últim mig any com un repte per continuar superant tot allò que t’incomoda. A la vida et trobaràs a persones i situacions que et faran recordar tot allò que no vols recordar, per tant, com més superades i curades tinguis les teves ferides millor.
Un exercici que pots fer és una llista de totes les coses positives que creus que tens, i un altre llista de coses a millorar.
Fixa’t que he dit coses a millorar, no coses dolentes.
Com aquesta noia, tots tenim coses a millorar, ningú és perfecte, ningú!
Com més dura siguis amb els altres (aquesta noia per exemple), més dura seràs amb tu mateixa, així que treballar la compassió pot ser un bon objectiu per aquest 2025!
Espero haver-te ajudat, segueix amb aquestes ganes de millorar cada dia
Estrella Dorca – Psicòloga
@estrelladp_psicologa
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Estrella Dorca, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
