Hola maca! Mil gràcies per confiar en nosaltres i explicar-nos el que t’està passant. Ens expliques que darrerament, has disminuït les teves ingestes i que després dels àpats, sovint et sents culpable i creus que no tens molt bona relació amb el menjar. Tota aquesta situació, penses que podria ser degut al fet que de petita, et van fer un comentari molt negatiu respecte al teu cos, que com és normal, et va afectar molt i encara avui en dia penses en aquella crítica. A més, el fet que en l’esport que practiques també siguis la més gran (pel que comentes, sempre has estat de complexió grossa) i això et genera molta incomoditat i malestar perquè et compares amb les teves companyes. Pensa, que el que reament és important, que és més saludable i et proporcionarà el rendiment òptim, és menjar de manera variada equilibrada però suficient, i sense estar pendent del teu pes ni obsessionar-te amb els kgs. Si tens un estil de vida saludable (pel que fa a l’alimentació, la pràctica d’activitat física, els hàbits de son, etc.) el teu pes, sigui quin sigui, és l'ideal i necessari, i aquest pes, serà el que determini la categoria de judo en la que has de competir i en la que ben segur, obtindràs els millors resultats possibles. És important que mantinguis uns bons hàbits i si tens dubtes o penses que actualment no els segueixes, puguis consultar-ho amb un especialista, que et pugui donar algunes recomanacions nutricionals. Per altra banda, també et recomano que traslladis aquesta preocupació i aquesta angoixa i malestar amb el menjar amb el psicòleg (segons dius tens visita pròximament) i que junts, pugueu valorar quines són les millors opcions perquè estiguis tranqui.la i bé. Recorda que el que està passant no és culpa teva. Però sí que pots solucionar-ho. T'aconsello també que si ho necessites, ens contactis a l'entitat (Associació contra l'Anorèxia i la Bulímia 93 454 91 09) i allà t'escoltarem i analitzarem els recursos que hi ha. Moltes gràcies per escriure'ns i molts ànims!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'Anna Figuer, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!