Hola consultor!

Gràcies per escriure’ns.

Primer de tot dir-te que és natural pensar en ella, segurament era una persona important per a tu i ara ja no està al teu costat.

Tota pèrdua comporta un dol i és important passar aquest dol de manera conscient i sense passar de llarg, hi ha persones que el passen més ràpid i d’altres que el passen més lent, cadascú té el seu temps i tot està bé.

És important que et permetis sentir aquest dolor i aquesta tristesa, plora si ho necessites i comparteix el teu dolor amb els teus altres familiars. Si ho necessites pots escriure una carta d’acomiadament o fer un ritual per dir adeu i honrar el seu record de manera positiva, d’aquesta manera podràs tancar l’etapa d’una manera més dolça, encara que sigui un fet terrible. 

Centra’t en donar-te espais per a tu, per descansar i per desconnectar.

Si veus que al cap d’uns mesos aquest fet t’afecta tant que no pots seguir amb la teva vida diària, considera demanar ajuda psicològica.

Espero haver-te ajudat.

Estrella Dorca – Psicòloga

@estrelladp_psicologa