Hola consultora!

Gràcies per escriure’ns!

Pot ser que el que estiguis experimentant sigui una fòbia a les agulles i per tant la teva conducta evitativa respecte al tema fa que no assisteixis a les analítiques.

Una de les maneres més efectives per vèncer les fòbies és la teràpia d’exposició, consisteix en imaginar-te aquella situació que et preocupa des de casa, amb tranquil·litat i positivament, normalitzant la situació, sense anar-te’n cap als pensaments negatius. Un cop has practicat això a casa, el següent pas és exposar-te de veritat i assistir a l’analítica, un cop ho hagis viscut comprovaràs que no n’hi ha per tant i els següents cops et serà més fàcil.

Si això no t’ajuda prova d’anar a un psicòleg especialitzat en fòbies.

Espero haver-te ajudat.

@estrelladp_psicologa