Hola, gràcies per compartir-ho amb nosaltres. Parlar-ne (no només amb nosaltres, sinó amb amics i familiars) sempre és el primer pas per poder solucionar això que et passa. Que no t'agradis i mai estiguis contenta amb tu mateixa imagino que et genera malestar i frustració. Entenc que això pot afectar el teu dia a dia, però has de pensar que moltes vegades està provocat per l'autoexigència i les expectatives que els altres dipositen en nosaltres. L'objectiu per ser feliç no és que tot m'agradi de mi, sinó que m'accepti, em respecti i aprengui a tenir cura de mi mateixa amb les coses que potser ara m'agraden i les que no (tenint en compte que canvien). Alhora, ser molt exigent amb un mateix tampoc em portarà als millors resultats. Cal entendre que necessitem descansar, necessitem fer coses que ens agraden i, a vegades aturar-nos i respirar, per poder viure molt més plenament i potser estar més contenta en general. L'exigència i la pressió cap a un mateix (o dels altres cap a nosaltres) acostumen a comportar angoixa i malestar. En canvi, perdre temps en preguntar-se com em sento i en parlar-se bé (a una mateixa) és la clau per reconèixer com ens sentim, entendre el que ens pot passar i actuar en conseqüència per evitar aquestes situacions i sensacions que ens semblen desagradables i ens fan patir. Recorda que el més important ets tu i el que tu penses. Per això és tan important que et parlis bé i amb respecte. Molts ànims i si ens necessites estem per aquí. També et recomano que ens puguis seguir al perfil d'Instagram @imaacabemambelstca. Una abraçada ben forta!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Sergi Lencina, psicòleg expert en alimentació
Moltes gràcies per la teva consulta!
