Hola! Moltes gràcies per escriure'ns i confiar en nosaltres. Ens expliques que practiques judo (i amb quina informació més completa! ;), igual que el teu pare i que després de l'estiu començaràs a competir en aquest esport, per la qual cosa, el teu pare et recomana que facis dieta perquè aquest esport es competeix segons el pes. Ens comentes que et genera incertesa fer dieta, sense supervisió d'un metge, perquè com molt bé dius, el que li funciona al teu pare, no ha de ser el mateix que a tu, sou persones diferents, amb característiques i necessitats diferents. És molt important que si hem d'iniciar una dieta, ens posem en mans d'especialistes i sempre sigui una dieta personalitzada i sempre amb seguiment i sota control mèdic. Per altra banda, i tot i que el judo sigui un esport on el pes sigui determinant per a pertànyer a una categoria o a un altre, el que és important és que tinguis un estil de vida saludable, és a dir, que la teva alimentació sigui variada, equilibrada i suficient per a les teves necessitats, independent de quin sigui el teu pes. T'animo a compartir aquest neguit amb el teu pare i que pugueu valorar la possibilitat de si et cal, consultar amb un especialista per a millorar els teus hàbits alimentaris, però sense la necessitat de fer dieta, restricció o mantenir un control rígid per tal de perdre o aconseguir un pes determinat. Si voleu, podeu contactar amb nosaltres, i podem parlar amb més calma sobre tot això. El nostre telèfon és el 93 454 91 09. I recorda que tot esport és per a gaudir-lo, i està bé que competeixis, però sense exigir-te massa i sense haver de modificar el teu pes, ja que aquesta pressió podria conduir-te a obsessionar-te i això podria condicionar i posar en risc la teva salut. T'animo també a que puguis seguir-nos a Instagram: @imaacabemambelstca. Una abraçada molt gran!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'
Anna Figuer, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
