Hola bonica!
Quin greu que rebis aquest tracte de la sanitat pública... La depressió és quelcom que pot invalidar molt el dia a dia i s'hauria de rebre l'atenció que mereix.
Dit això, des d'aquí és difícil dir-te coses que no t'hagin dit a psicoteràpia. Sí que et podem recomanar que passis estones cap endins (de repòs, de calma, de descans) i estones cap enfora (de socialitzar, quedar amb gent i distreure't). Trobar l'equilibri que et doni benestar no és fàcil i has d'anar veient què t'ajuda...
Tot i això et recomanem que si per sanitat pública no et volen atendre, busquis ajuda professional. Busca alguna especialista en depressió que et pugui atendre i demana ajuda a la família o als familiars per poder-ho pagar si ho necessites. Prioritza la teva salut mental. Potser hi hauràs de dedicar un temps llarg a la psicoteràpia, però veuràs que hi haurà millores i que, mica en mica, aquest buit anirà marxant a estones. I viure sense angoixa és molt agradable. I molt necessari.
Una abraçada!!
Nosaltres seguim aquí, escriu-nos sempre que ho necessitis.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
