Hola! Ens escrius perquè creus que el teu pes no és correcte i ens demanes consells per a perdre pes. Primer de tot, dir-te, que independentment de quin sigui el teu pes, si tens un estil de vida saludable, el teu pes està PERFECTE. Quan parlem d'un estil de vida saludable, volem dir que tens una alimentació sana, variada, equilibrada, suficient i sense prohibicions i fas una mica d'activitat física, és a dir, no tens un estil de vida molt sedentari i no tens hàbits tòxics, si tot això és així, el teu pes és SALUDABLE i, per tant, és el CORRECTE. Si no tens aquest estil de vida saludable, pots demanar d'anar a un metge i que pugui incorporar-te les pautes necessàries per a millorar els teus àpats i hàbits en general. Pensa que de vegades ens pensem que ens sobra pes perquè ens comparem amb els cossos que veiem als anuncis o a xarxes, i acabem creient-nos que tots els cossos són iguals o hi ha unes característiques determinades que hem de perseguir. És molt important que puguis acceptar-te tal com ets, i que no donis tanta importància al pes, un número que depèn de moltíssims factors, no només de l'alimentació. Moltes gràcies per escriure'ns i estem aquí sempre que ho necessitis. Una abraçada.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'
Anna Figuer, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
