estic farta ja

hola, tot aquest curs he estat arrossegant una cosa que no sabria si definir-la com a ansietat, pero que em té, amb perdó, FOTUDA. estic tot el dia pensant: ai a veure ara què passarà, i perquè he fet això? i que em dirà nosequi? i tota l'estona preocupada.
avui, per exemple, estava fent un examen de física i com jo havia estat fora molt temps i havia faltat a clase i tot he fet una tonteria que potser havia fet moltes vegades simplement per si acàs pero al final mai la havia arribat a utilitzar: m'he apuntat dues fórmules de res a la mà, el profe m'ha pillat i m'ha posat un 0, jo normalment trec molt bones notes però estava molt nerviosa amb aquest examen, a sobre, ha parlat amb el meu tutor i jo l'he notat decebut i estic preocupada tota l'estona per si demà em dirà algo. JA NO PUC MÉS ES HORRIBLE SOBREPENSAR-HO TOOOOT.
per exemple, em fa vergonya que una prfoe que es amiga dels meus pares pugui fer qualsevol comentari que m'avergonyeixi davant de tota la classe, quan sé que es molt improbable perquè ja m'he preocupat moltes vegades per això i mai passa res.
després sempre estic preoucpada per si em tocarà llegir a clase, ja que no m'agrada (ara ja ho tinc bastant superat, abans m'ofegava al llegir pero avui he pogut fer una expressió oral!!!!!) i estic tota l'estona pendent. per exemple, si em tocava castellà on estàvem llegint un llibre, em passava tot el dimarts preocupada per això, i he estat tot el curs preocupada (ara ja no tant) per si em tocarà fer expressions orals.
a part, l'any passat la meva amiga i jo vem sortir de un grup una mica tòxic on jo tenia una millor amiga i ara tinc una altra i estic preocupada sempre per si s'enfada, per si em deixarà de costat (com va fer l'altra) per si em critica (jo mai la criticaria, si li he de dir algo li dic a la cara), etc. per exemple, ara fa poc vaig estar una setmana a alemanya i vaig anar amb dues amigues que no són ni la noia amb la que vaig sortir del grup tòxic ni la meva millor amiga, ja que elles no van poder anar. nosaltres tres (és a dir, la meva millor amiga, la noia amb la que vaig sortir del grupo tòxic i jo) som un grup de 3. bé, doncs jo em vaig passar tot el viatge preocupada per si al tornar encara em voldria parlar, o què faria.
sé que he mesclat masses coses en aquesta consulta però es que em dona la sensació de que tot té el mateix origen: ansietat. siusplau ajudeume estic fotuda (amb perdó).

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!