Logotip de Adolescents.cat
-
-
Any: 2008
Comarca: Alt Urgell
Data: 13/02/24 23:04
Dieta
Bona nit, fa temps que penso en fer una dieta O canviar la manera de menjar, no es pq hem vegi gras... Sino perquè hem vull cuidar i ja que aquest any estic prenent-me enserio l'esport que faig m'agradaria seguir alguna dieta O taula setmanal.
Sabeu alguna app O algo online que sigui fiable i hem reconegut??

Gracies 🫶🏻
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 19/02/2024 12:06
Hola, moltes gràcies escriure'ns. Pel que ens indiques et recomanem que acudeixis a un professional de la nutrició i sempre ho acompanyis de les revisions mèdiques necessàries. Voler tenir hàbits de salut d'alimentació és important, però cal recordar que no només és menjar variat i equilibrat, sinó també gaudir menjant i no sentir culpa o remordiment amb cap aliment. Aquesta és l'alimentació saludable. Pel que fa a apps o informació en línia que puguis trobar, és important buscar sempre llocs que es basin en ciència, que estiguin degudament certificats i que puguis contrastar la informació que faciliten. Per norma general, la majoria d'aplicacions no estan recomanades pels experts, ja que poden generar un control i una obsessió que pot convertir-se en un greu problema de salut mental. Per tant, sempre és molt millor opció buscar ajuda professional amb persones amb formació i experiència en el camp de la dietètica i la nutrició. Moltes gràcies i una abraçada ben forta.

--



La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Sergi Lencina, psicòleg expert en alimentació



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: