Logotip de Adolescents.cat
-
-
Any: 2007
Comarca: Alt Camp
Data: 23/01/24 23:05
Ansietat
Holaa! Primer de tot,GRÀCIES X EXISTIR
Segon, la meva consulta és sobre l’ansietat. No tinc informació, i mai m’han fer xerrades i llavors no hi entenc. Què és? A Google surt q és com sensació de falta d’aire, por… i si es té ansietat però sense atacs que es? Com es manifesta?
Perquè a mi a vegades, quan estic veient algo q m’arriba començo com a “tremolar” la cama i tot.
Merci x tot, una abraçada!
PD: com puc obrir-me x parlar dels meus sentiments?
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 31/01/2024 15:58
Hola!

Ooohhh! Moltes gràcies!! 

L'ansietat podria definir-se com una por. Una por a tot el que pugui passar, a sentir que no te'n sortiràs, que fracassaràs, que no podràs assumir tot el que vols fer. Solen ser pensaments, emocions i reaccions corporals. 

El que expliques té a veure amb una connexió concreta amb una situació que estàs veient en aquell moment. I sembla que no té a veure amb l'ansietat ni amb anticipar dificultats. 

I sobre la següent consulta, per obrir-te a parlar dels sentiments és important que sigui amb algú que et doni confiança. Pots començar explicant les dificultats que tens per parlar sobre les emocions i començar a compartir alguna cosa que et preocupi. A veure com ho rep aquesta persona i a veure com ho sents tu... i mica en mica anar practicant aquest exercici ;)

Una abraçada!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: