Hola!
Ooohhh! Moltes gràcies!!
L'ansietat podria definir-se com una por. Una por a tot el que pugui passar, a sentir que no te'n sortiràs, que fracassaràs, que no podràs assumir tot el que vols fer. Solen ser pensaments, emocions i reaccions corporals.
El que expliques té a veure amb una connexió concreta amb una situació que estàs veient en aquell moment. I sembla que no té a veure amb l'ansietat ni amb anticipar dificultats.
I sobre la següent consulta, per obrir-te a parlar dels sentiments és important que sigui amb algú que et doni confiança. Pots començar explicant les dificultats que tens per parlar sobre les emocions i començar a compartir alguna cosa que et preocupi. A veure com ho rep aquesta persona i a veure com ho sents tu... i mica en mica anar practicant aquest exercici ;)
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
