Bona nit.
Sento que nomes puc ser jo al 100% davant de la meva familia. Quan estic amb altra gent (per molt que siguin amics de tota al vida) hi ha una part de mi cohibida i aixo m’enfada perq em fa ser mes “sosa” del que realment soc, no se si m’explico. A casa soc espontania i divertida i m’agradaria ser tambe aixi amb tothom, pero simplement no em surt, em fa com vergonya tot i estar comoda. Per exemple, si estem en un cotxe i sona x musica, sent jo se que em posaria a cantar-la, a ballar i a fer tonteries. En canvi, em surt quedar-me callada i com a maxim riure i en aquell moment penso “quina rabia”. No ho entenc pero em frustra perq sento que mai puc mostrar la personalitat que realment tinc. Com ho podria canviar? gracies!
Laura Centellas Data: 29/11/2023 15:50
Hola!
Doncs sembla que potser et preocupa el que puguin pensar de tu o si el fet de mostrar-te tal com ets pots perjudicar la imatge que tenen de tu.
De fet, és força habitual que el lloc on ens sentim més còmodes per expressar-nos tal com som sigui a casa, amb la família. I amb la resta de gent amb qui no convivim intentem no destacar per evitar el seu "rebuig".
Ens demanes com canviar-ho i et direm que és quelcom que hauràs d'anar entrenant. Comença mostrant-te una mica i valora les reaccions de l'entorn (segur que son més positives del que penses). I a partir d'aquí et serà més fàcil deixar-te anar. Si vols, pots posar-te petits reptes setmanals i així podràs valorar també el canvi que estàs fent ;)
Una abraçada!
-- La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
