Hola!
Ostres.. el batxillerat pot ser un curs molt estressant perquè augmenta molt la pressió externa i l'autoexigència....
Amb el que ens expliques, sembla que hi dediques moltes hores de feina però potser no són productives o et falta alguna tècnica d'estudi que et faciliti i et doni estructura al que estàs estudiant.
Des d'aquí et recomanem que, de cada assignatura, et facis un esquema del temari. Com una visió general sobre el tema que has d'estudiar i els apartats que té (sense omplir-lo amb detalls). Una vegada tinguis l'estructura de la casa, podràs començar a posar-hi els mobles i anar augmentant el grau de detall en l'estudi. Prova-ho! a veure si t'ajuda a tenir una visió més global de l'estudi ;)
Per altra banda, pel que fa a la família, evidentment que és molt important! i segurament passar estones amb ells et fa sentir bé! Llavors és qüestió de pactar horaris i disponibilitat.
El curs és molt llarg, per tant, és important que un dia a la setmana NO FACIS DEURES. Que sigui un dia de DESCANS (dissabte o diumenge, per exemple). El teu cos (i la teva ment) necessita descansar i desconnectar per poder agafar-ho amb més ganes!
Què passa les setmanes d'examens? Doncs segurament hauràs de pactar amb la família les estones que passis amb ells, per exemple: "hi anem a dinar, marxem a les 12:30h de casa (així estudies al matí) i després de dinar, cap a les 16:00h, tornem a casa (i podràs estudiar a la tarda)".
A veure si posant una mica d'ordre estàs millor...
Una abraçada! (nosaltres seguim aquí al costat)
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
