Logotip de Adolescents.cat
-
-
Any: 2006
Comarca: Baix Empordà
Data: 18/09/23 16:20
Puc posar-li nom al que vaig viure?
Després del COVID, vaig passar un mal moment a nivell mental. Vaig passar pel que seria com un episodi depresiu amb autolesions i problemes amb la meva imatge física fins al punt d'estar restringint-me menjar seguidament. La cosa és que, al no haver annat a cap psicòleg i no haver rebut cap tipus d'ajuda ni de diagnòstic no tinc la sensació de poder referir-me a allò que vaig passar com a un TCA o com a una depresió. Puc posar-li nom al que vaig viure?
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 26/09/2023 12:23
Hola! Moltes gràcies per escriure'ns i explicar-nos el què et passa. Ens comentes que després de la pandèmia, vas passar per un moment difícil de salut mental, fins i tot realitzant conductes molt perilloses com són les autolesions o fent restriccions en l'alimentació, perquè no tenies una bona autoimatge corporal. Ens preguntes, SI, ja que no vas consultar-ho amb especialistes, si podries referir-te a aquella situació que vas viure sota algun diagnòstic concret. M'agradaria dir-te, que el que és important, no és posar-li una etiqueta o un altre, sinó que realment allò fos un episodi puntual i no hagi anat a més. Vull recordar-te, que sempre que estiguis malament, has de poder parlar-ho amb la gent que estimes i que t'envolta, i en cas de necessitar-ho, poder acudir a un especialista que et pugui ajudar. No hem de tenir vergonya de trobar-nos malament, la salut mental, és tant o més important que la salut física, i oi que quan et trobes malament vas al metge? Doncs és crucial cuidar-nos també en l'àmbit psicològic. I com fer-ho? Doncs valorant positivament les coses que tens, gaudint del dia a dia i de les coses bones que et passen, buscar moments de tranquil•litat o relaxació, intentar no ser molt exigent ni amb tu ni amb els altres, no deixar que les emocions negatives et bloquegin, donar-te permís per estar malament o plorar i sobretot, rodejar-te de gent que t'estimi i et valori i en cas de dubte, sempre consultar-ho amb un metge. Qualsevol cosa que necessitis, torna'ns a escriure quan vulguis. Una abraçada molt forta

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'Anna Figuer, psicòloga experta en alimentació. 

Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: