Hola!
La síndrome de la impostora no és un diagnòstic clínic, és a dir, no apareix com a trastorn en els manuals de psicologia.
Es coneix com a síndrome de la impostora com una falta d'autoestima que et fa dubtar constantment del teu potencial a la feina o en algun àmbit.
I això és el que ens has descrit. Per tant, potser hauràs de treballar la teva autoestima, recordar-te que la teva vàlua va més enllà de les teves notes. Que tu ets vàlida i perfecta només per SER, només per existir. No has de demostrar res a ningú.
A l'hora d'estudiar, centra't en entendre i aprendre el contingut. En relacionar-lo amb tot el que estàs aprenent en aquella i altres assignatures. Aquest és el vertader aprenentatge i no la nota que treguis a l'examen.
I si et ve de gust seguir treballant aquest ansietat i autoexigència, pots parlar-ne amb la teva família i demanar ajudar professional. T'ajudarà a viure de manera més tranquil·la tots els reptes que vindran.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
