Hola!
Que bé que vulguis millorar el teu rendiment a la feina!! És fantàstic que hagis vist un punt feble i el vulguis reparar.
No ens expliques quina feina estàs fent, però potser et podem donar algunes eines:
- Escriu totes les tasques en una llibreta i els primers dies repassa si ho has fet tot.
- Quan facis una tasca, respira fons i posa tota l'atenció en el que estàs fent. Si cal, t'ho repeteixes per dins, per ser conscient de tots els passos.
- Quan deixis una feina a mitges, posa't alguna senyal que t'ho faci recordar. Com per exemple, enrotllar-te una goma de cabells a un dit, ja que la incomoditat et recordarà que tenies alguna cosa pendent.
- I, si tens companyes, demana'ls ajuda. Que et puguin guiar una mica o recordar-te els passos a fer quan vegis que estàs despistada.
Ja ens diràs com t'han anat! Esperem haver-te ajudat una mica!
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
