Hola!
A vegades, quan el dolor és molt intens es pot veure el suïcidi com una solució al patiment. Però es tracta d'una solució permanent a una situació temporal. Pel que ens expliques fa molt temps que et sents així, però no serà sempre igual. De veritat.
Quan ens comparem amb les altres persones generalment hi ha molt biaix, perquè agafem les característiques pròpies on ens sentim pitjor i les comparem amb altres persones que tenen aquest àmbit aparentment "resolt". I posem "aparentment resolt" perquè normalment no sabem com se senten les altres persones en relació amb la seva vida. I és important tenir-ho en compte. El que nosaltres veiem no és la realitat.
Ens dius que no vols el consell d'anar al psicòleg, però és important l'ajuda professional. Et deixem alguns telèfons de prevenció i escolta en cas que tornis a tenir un episodi on aparegui el suïcidi com a possible solució:
- 900.92.55.55 - Telèfon de prevenció del suïcidi (Gratuït)
Abans d'acabar la consulta, ens agradaria proposar-te un petit repte: BUSCA 2 MINUTS DE PLAER AL DIA.
Es tracta de portar un registre diari de petits moments de benestar, ja sigui una beguda freda en un moment de calor, una respiració profunda, una dutxa agradables, un aliment saborós... qualsevol cosa que et faci sentir benestar momentani.
Primer fes això i, d'aquí uns dies ens tornes a escriure si vols i et fem el seguiment. Ens agradarà saber com estàs i buscar recursos per poder-te ajudar.
Una abraçada molt forta!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
