Hola!

L'ansietat és un trastorn i el seu tractament sol ser psicològic i farmacològic. El més important és comentar-ho a la teva família i buscar un professional de la psicologia que et pugui ajudar. 

L'ansietat generalment apareix quan el nostre estil de vida és molt estressant. És a dir, quan sentim que no tenim prou recursos per afrontar tots els reptes que ens apareixen en el dia a dia o que creiem que apareixeran. I per tant, cal revisar la nostra vida, treure'ns de sobre algunes obligacions i buscar estones de calma i reflexió. 

Però això ho treballaràs amb la professional, mica en mica. 

Una abraçada!