Logotip de Adolescents.cat
-
-
Any: 2004
Comarca: Garrigues
Data: 08/12/22 01:16
deixar-me portar
M'agradaria molt deixar-me portar, poder fer moltes coses les quals tinc en ment pero no puc, penso que la gent s'enriura de mi o que jo faig pena, nose que fer per canviar-ho ja que estic deixant passar moments bons per culpa d'aixó.Mercii
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 21/12/2022 13:48
Hola!

Ostres! T'entenem molt! La vergonya pot ser molt paralitzant i pot fer que ens perdem algunes coses...

Així doncs, el més important primer és detectar que és vergonya. Llavors valorar realment quins efectes pot tenir fer o no fer allò i tercer, posar-ho en pràctica. 

És com dir el vers de Nadal. Sabem que ens el sabem, tothom espera això de nosalters, pugem dalt de la cadira i apareix tota la vergonya (la família ens està mirant) i comencem a recitar-lo gairebé en veu baixa, però mica en mica anem agafant confiança i acabem amb molta més força!

Doncs el mateix procés. Comença a fer petites coses i valora el resultat. Veuràs que no hi ha reacció negativa dels altres i mica en mica aniràs agafant confiança. Fes-ho primer en petit comitè, davant poca amb la que confiis i després ja et sortirà amb grups més grans. 

I una altra cosa, quan vulguis intervenir o fer alguna cosa, centra't en allò que vols dir. Posa el focus en la conversa i en el moment. Deixa anar el cervell. Concentra't només en el que està passant en aquell moment. 

Una abraçada molt forta!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: