Hola!
Abans d'intentar parar aquests pensaments, a nosaltres ens apareixen algunes preguntes:
- "què passaria si perdéssiu tots els partits?"
- "Per què té tanta importància guanyar o perdre el partit?"
- "té a veure amb la teva autoestima?"
Primer cal veure què hi ha sota aquesta preocupació (necessitat de fer-ho tot molt bé? autoexigència? Ganes de complaure a la família o amistats?, Necessitat de sentir-se valorada?...) i després serà més fàcil tenir eines per poder-les desactivar.
Ens tornes a escriure responent aquestes preguntes amb les teves conclusions?
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
