Holaaa, quan surto de festa, molts cops em venen nois a petar la xerrada amb mi però amb una finalitat de liar-se. I tinc el problema de quan tinc algú molt aprop parlant-me, em poso molt nerviós i no puc mirar al noi que em parla. I com que poc a poc em vaig tirant enrere, es pensen que potser no vull res amb ells i s'envan. Pero en realitat si vullalg amb ells, però tinc aquest problema de que em poso nerviós i no se que fer per no posar-me nerviós o intentar encarar-me a ells
Laura Centellas Data: 14/11/2022 11:11
Hola!
Aquí has de canviar el focus de la teva atenció. Intenta traslladar el focus (que el tens centrat en els teus nervis) a la conversa en sí. Concentra't en el que t'està explicant. Posa només atenció en la informació auditiva que t'arriba. D'aquesta manera començareu a parlar i mica en mica et podràs relaxar i deixar-te anar.
Una abraçada!
-- La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
