Hola LlunaStar! Sóc l'Elisabet AUlet. Psicòloga d'Intepersonal. Hem de fer un canvi en cap on posar la teva atenció! A vegades és qüestió de girar una mica la mirada cap a captar altres coses de nosaltres mateixos i podem millorar! Si només ens fixem en l'aspecte físic i en qui creiem que és millor de nosaltres no portem una bona bruíxola!! No podem eprmetre que el cos i els altres defineixin la nostra felicitat! Per tant, anem a fer feina: primer, pensa en quines coses que tens no vols canviar! Segur que n'hi ha motles amb les que si ara et digues, anem a canviar coses diries: " no, això, no! ja m'està bé!!" ( no responguis ràpid, escolta't i observa't i veuràs com en trobes! tota regla té les seves excepcions!!). Segon, pensa si estàs valorant bé la teva felicitat! la felicitat es bas en petits moments on estem rient i divertint-nos, es basa també ne que valorem tots els aspectes de la nostra vida i qeu fem coses que ens fan sentir satisfets: aficions i hobbies, fer coses que ens agraden ( anar a córrer, mirar una bona peli...), estar amb els amigues o tenir uan conversa amb una bona amiga, fer coses amb la família i gent propera, posar-nos objectius per aconseguir reptes ( organitzar-me i estudiar per l'examen de català, per exemple)! Els reptes és una eina que funciona molt bé per saber fins on podem arribar i ens sorprenem molt de nosaltres mateixos! Et diría, respon a els preguntes! i segueix-les escribint durant uns dies abans d'anar a dormir! Apunta tot lo de bo que hi ha hagut aquell dia per petit que sigui ( m'he posat roba que m'agrada, la classe de X ha set divertida, he vist una sèrie que m'ha agradat,etc). Comença a fer aquestes proves i veuràs com la vida et sorpren! Sort! Elisabet Aulet www.interpersonal.cat/fcbk:Elisabet Aulet Psicòloga
